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4、当人们要减肥时，总是被告诫少吃或者不吃碳水化合物食物。近年来因减重而生的低碳饮食更是走俏。不过医生警告这样做其实有害健康，因为碳水化合物是健康饮食的重要组成部分，提供许多重要的营养物质还能清除毒素。碳水化合物是大脑能量重要来源郑子豪 营养师日常饮食当中，碳水化合物进入身体之后，消化转换成的糖分是我们身体主要的能量来源，也是大脑唯一能够直接使用的能量。除了碳水化合物之外，蛋白质和脂肪也能够产生能量。营养师郑子豪表示在减肥过程当中，完全排除碳水化合物其实会造成大脑反应缓慢、身体疲惫等的副作用，所以营养师们并不建议这种不健康的减肥方式。鹰阁医院高级顾问外科医生林小晖则分享，糖和淀粉在消化的过程中会被分解成单糖，然后被血液吸收变成血糖者是葡萄糖，在胰岛素的作用下为身体提供能量。林医生解释，目前为止没有太多研究能够证明健康碳水化合物的饮食会导致体重增加。林小晖 高级顾问外科医生一些证据表明全谷物和天然食品中的膳食纤维容易产生饱腹感，从而有助于控制我们的体重。在饮食中摄取富含纤维的复合碳水化合物，可以减低患心脏病，结肠直肠癌，糖尿病，以及多种慢性疾病的几率。碳水化合物可分为三大结构郑子豪表示碳水化合物可分为简单糖分结构、复合型糖分结构以及复合型碳水化合物结构。除了大家较为熟悉的糖分和淀粉外，很多人并不知道的就是复合型碳水化合物结构，也就是纤维。它主要存在于蔬菜、水果，还有谷物和豆类当中。郑子豪 营养师复合型碳水化合物在身体里面需要更长的时间进行分解，让饱足感更加的持久。另一方面复合型碳水化合物的食物，例如黑豆含有很丰富的花青素是一个很好的抗氧化剂帮助保护心脏血管。摄取碳水化合物也能吃得健康厨师也示范三道高纤维健康料理，教导你我如何将碳水化合物融入健康饮食。香菇马铃薯黑豆粥食材：香菇4朵、马铃薯3粒、黑豆1把、米饭1碗、清水适量、盐适量、胡椒粉适量一、把米提前浸泡半小时，更容易熬，口感更好。二、用大火滚10分钟，再转小慢熬20分钟三、加点油让米粥的色泽鲜亮，入口顺滑四、最后再用大火滚10分钟，记得要一直搅拌，煮出胶质。黑豆番茄沙律食材：番茄4个、洋葱1个、大蒜3瓣、尖辣椒2个、黄甜椒1个和芒果1个一、提前一天将黑豆泡发好，在烹饪之前再稍微煸炒，提升黑豆的香味二、所有材料切丁。三、加入煮好的黑豆四、用 1/2 杯切碎的香菜和 2 个青柠檬挤汁和一点盐调味。养肺清肠小炒食材：白木耳20克、雪梨1个、马蹄5个，莲藕250克，蒜片，红萝卜、三色甜椒，芦笋一、白木耳用清水浸泡两小时。二、其他材料去皮、洗净、切块。三、在焯水莲藕的时候，下点白醋，让莲藕不容易发黑。四、炒成一道小菜即可林小晖 高级顾问外科医生我们要明智地选择碳水化合物，将简单碳水化合物的来源换成更有营养的复合碳水化合物。这有助于改善饮食的质量，并降低患多种慢性疾病的风险。

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2、深圳新闻网2024年5月6记者从深圳市气象台了解到，4月18日以来，全市平均雨量469.8毫米，较近5年同期偏多559％；深圳福田国家基本气象站雨量457.3毫米，较常年同期偏多347.0％，历史排名第一；“五一”假期以来，深圳平均雨量156.0毫米，较近5年同期偏多476％。

3、辽宁大连的广德公声明说：“我是一位国有商业银行的员工，在初中的时候我被学校强制要求入了共青团。现在，我决定退出中共的所有邪恶组织。”“2010年的时候，我在家里楼梯口里捡到了法轮功的真相资料光盘，回到家里认真的观看了《九评》以及其他资料，感触颇多。“参加工作以后，在单位里出现了各种不公平的事，领导贪污受贿，靠关系提干等等。不正当男女关系也有很多。我真的感受到了道德沦丧的中国人是什么样了。其万恶根源来自中共，是中共让中国人丢掉了良知。“2014年，我开始研究李洪志先生的《转法轮》，这本奇书改变了我对人生的看法。本来一心想当官并高升的我，确一下子明白了什么才是生命中最珍贵的东西。法轮功就是一剂济世的良药，让我们重新找回了人性中最美好的东西。感谢李洪志先生，祝他身体健康！”

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3、4月29日，共青团石家庄市栾城区委举办了“青春有为逐梦行 挺膺担当建新功”栾城区迎“五四”优秀青年典型宣讲会，获得“青年文明号”“青年安全生产示范岗”等称号的青年集体代表，以及乡镇、区直单位、学校、企业的青年代表，共计100余人现场聆听宣讲。来自辖区园区、教育局、税务局、供电公司、消防大队、人民法院、人民医院、数据和政务服务局、青年志愿服务组织的10位优秀青年代表，用自己的亲身经历、奋斗历程、实践经验，围绕产业发展、安全生产、优化营商环境、青少年思想引领、青春梦想等内容进行了宣讲，分享了他们与栾城区共同成长的动人故事，展现了青年在加快建设经济强区、美丽栾城中的青春担当。与会青年纷纷表示，各位优秀青年代表的经验和做法，值得大家学习借鉴，他们要见贤思齐，强化责任担当，为栾城区高质量发展贡献青春力量。

4、康盛人生集团的新样血收集业务自去年12月15日开始被卫生部暂停，因为新加坡22个储罐当中有7个发现温度欠理想的情况。其余15个储罐经检查证实不受影响。公司在海外子公司所管理的储罐不受影响。